ЗФ-отчёт

Холодная погода тренировкам не помеха

В это воскресенье в Парке Горького, Парке Урицкого, в Горкинско-Ометьевском лесу и в Центре семьи Казан участники Зеленого Фитнеса уже по здоровой привычке отправились на тренировку. Занятия начались с бодрой зарядки. Участники согрелись и приступили к основной части - Body Sculpt. Body Sculpt - это вид силовой тренировки, направленный на развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. Постоянные участники ЗФ уже знакомы с этим направлением, поэтому основная часть прошла интенсивно.


В перерыве участники тоже не мёрзли, они принимали участие в интересных конкурсах. Так , например, с помощью эмоджи на бумаге были зашифрованы песни. Участникам нужно было отгадать эти непростые коды и определить, какая песня скрывается на листе бумаги. Второй конкурс был не менее интересным: участники получили задание - сделать селфи. Причём к каждому участнику свой подход: кому-то селфи с кофе, кому-то с фонтаном, кому-то нужно было искать в эту холодную погоду бодрого парня, чтобы "заселфиться" с ним и получить приз от ведущего. Конкурсы никого не оставили равнодушным.

После силовых упражнений последовали упражнения на гибкость - flex. Участники хорошо растянули мышцы и завершили своё спортивное утро. 
Согревайтесь на тренировках ЗФ вместе с нами! Следующие такие занятия состоятся 17 сентября. 


Рекомендуемые новости

Стань лучше

Тренировочный полу-марафон по набережным города Казани

17.11.16 10 комментариев
Команда

Тренировочный полу-марафон по набережным города Казани

17.11.16 10 комментариев

Тренировочный полу-марафон по набережным города Казани

17.11.16 10 комментариев
Команда

Тренировочный полу-марафон по набережным города Казани

17.11.16 10 комментариев