ЗФ-отчёт

Бесплатное кругосветное путешествие на ЗФ 20 августа

20 августа в Парке Горького, Парке Урицкого, в Центре семьи Казан и в Горкинско-Ометьевском лесу прошли очередные тренировки Зеленого Фитнеса. В спортивной программе была зумба, силовая тренировка и йога. В Парке Урицкого к тренировке присоединились и участники фонда Вавилова, которые также пришли в парк позаниматься спортом.

Участники после зажигательных латиноамериканских танцев хорошо разогрелись и приступили к основной части - силовой тренировке. Отжимания, упражнения на пресс, прыжки, выпады - основные ингредиенты силовой работы. Даже самым спортивным участникам было непросто, ведь эта нагрузка отличается, от тех, которую получают в спортзалах: на Зеленом Фитнесе в качестве отягощения используется вес собственного тела и количество повторений значительно больше. Здесь развивается не только сила, но и выносливость, гибкость, координация. Силовые упражнения выполняли и пожилые люди, и дети. Тренеры использовали индивидуальный подход, поэтому абсолютно все справились с нагрузкой. 

В Горкинско-Ометьевском в перерывах между направлениями с игрой на саксофоне выступил Андрей Аношин - лауреат международных и всероссийских музыкальных конкурсов. 

Завершилась тренировка направлением индийской культуры - йогой. Участники Зеленого Фитнеса постояли в позе собаки, постояли на руках в позе журавля, потянулись, раскрыли грудную клетку и полежали в "шавасане". После тренировки были проведены традиционные конкурсы: лотерея, инстаграм-конкурс и "самый активный участник", а также были сделаны общие фотографии.

Большое спасибо за тренировку нашим инструкторам: Дарье Арьковой, Гульназ Курамшиной, Алине Ермошиной, Андрею Носкову, Екатерине Пигузовой и Алексею Чеботаеву!

К концу лета все хотят насладиться последними жаркими деньками, погулять в парках и скверах, а любители здорового образа жизни, стараются не просто находиться на свежем воздухе, но и заниматься спортом. Зеленый Фитнес даёт такую возможность каждому!

Рекомендуемые новости

Стань лучше

Тренировочный полу-марафон по набережным города Казани

17.11.16 10 комментариев
Команда

Тренировочный полу-марафон по набережным города Казани

17.11.16 10 комментариев

Тренировочный полу-марафон по набережным города Казани

17.11.16 10 комментариев
Команда

Тренировочный полу-марафон по набережным города Казани

17.11.16 10 комментариев